M2P (Manfaat Makan Pedas)

~Manfaat Makan Pedas~ [](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg12EoRfNEXFJrkd7pdk7a9rNDf283rVZgn4loZumooKCsyzi7AaIXbMopXujZpK9Si6xU8E6uJSPXo487a1egUcYE3lvNrmKaYYcpxKcVpLO3ZSETQx-xcfGMEfujSWbi7YfAD3JTUyjg/s1600/pedas.jpg) ** Banyak orang sangat anti dengan pedas**, tapi ternyata banyak juga yang **bersahabat dengan pedas**. Makan tanpa rasa yang namanya “**pedas**” seperti **sayur tanpa garam**. Dan ternyata dengan kegemaran makan pedas ini banyak manfaat yang bisa diambil untuk **kesehatan** tubuh kita. **Rasa pedas** di lidah bukan hanya efektif menambah** nafsu makan**, tapi juga berkhasiat mengatasi sejumlah keluhan penyakit. ** Selama berabad-abad, cabai** telah digunakan sebagai obat untuk **peradangan** serta **melancarkan sirkulasi darah**. Faktanya, dengan darah yang mengalir lebih cepat, tubuh akan lebih cepat menggantikan sel-sel yang rusak dan juga mengeluarkan toksin dari tubuh Tentu saja, makanan **pedas** ini harus dikonsumsi secara bijaksana, terutama jika Anda memiliki perut yang sensitif atau tidak bisa menoleransi *makanan pedas*. Berdasarkan beberapa **penelitian**, cabai dan **makanan pedas** memiliki banyak *khasiat*, berikut di antaranya. ** Berikut ini adalah beberapa *Manfaat Makanan Pedas bagi Kesehatan***. ** 1. Menurunkan berat badan ** Cabai mengandung capsaicin yang akan mempercepat metabolisme dan membantu tubuh **membakar kalori** lebih cepat. Hal ini terjadi karena **capsaicin** meningkatkan **temperatur** tubuh dan berperan dalam meningkatnya detak jantung. Lebih jauh, studi menunjukkan orang yang hobi **makan pedas** biasanya makan dalam porsi sedikit sehingga **berat badan lebih terjaga**. ** 2. Menyehatkan jantung** **Cabai menyehatkan jantung** dengan cara mencegah pembekuan darah. Penelitian juga menunjukkan kadar kolesterol jahat/LDL bisa **mencegah oksidasi** yang bisa menyebabkan penyumbatan pembuluh darah. Capsaicin juga efektif melawan inflamasi, yang telah diidentifikasi sebagai faktor risiko penyakit jantung. ** 3. Melancarkan sirkulasi ** *Makanan pedas* akan **melancarkan sirkulasi** dan **menurunkan tekanan darah.** Cabai juga membantu **menguatkan dinding pembuluh darah** karena kandungan **vitamin A dan C**-nya. ** 4. Antikanker** Banyak penelitian menunjukkan konsumsi teratur **makanan pedas** akan **mengurangi risiko kanker**. **Capsaicin** memperlambat pertumbuhan sel kanker dan pada banyak kasus **sel-sel kanker** mati tanpa merusak sel sehat di sekitarnya. ** 5. Meningkatkan fungsi cerna** Manfaat cabai dalam saluran cerna adalah **meningkatkan sirkulasi darah** di perut dan meningkatkan lapisan mukus. **Capsaicin** juga membantu membunuh bakteri ***H.pylori*** penyebab **sakit maag**. Akan tetapi jika Anda mengalami **heartburn** (rasa panas) setelah makan pedas, cobalah tablet **antiacid** yang akan **menetralisir asam di lambung.** ** 6. Flu** **Capsaicin** membantu meningkatkan pengeluaran keringat dan menghilangkan **gejala flu** yang mengganggu. Makanan pedas juga akan membantu membuka jalan napas,** mengurangi sinusitis**, dan gejala flu lainnya. ** 7. Tidur nyenyak** Peneliti dari Australia menemukan orang yang rutin mengasup **makanan pedas lebih mudah tidur**. Mereka juga cenderung bangun lebih pagi dan lebih segar. ** 8. Menjaga mood** Cabai merah meningkatkan level endorfin dan serotonin yang menghilangkan nyeri dan memberi perasaan nyaman. Hormon ini bisa berlaku seperti pelawan stres dan depresi. ** 9. Melancarkan pernapasan** **Makanan pedas** bertindak seperti **espektoran **dan membantu **penderita asma**, **bronkitis kronik,** **sinusitis**, dan penyakit pernapasan lainnya bernapas lebih baik. ** Sekedar tips saja bagi anda penderita maag dan mau makan yang pedes, disarankan sebelum makan pedes,  harus makan obat maag** dulu. tips lagi kalo anda ingin menghilangkan rasa pedes kita sarankan  untuk minum **susu** (minuman yang manis kayak **es kopi atau jus**) atau minum **air hangat**. Sumber: http://doanknesaga.blogspot.com/2011/11/manfaat-makan-pedas.html